人間関係のモヤモヤをスカッと解消する方法とは、、

ご訪問ありがとうございます。

 

人生が色鮮やかに輝き

なりたい自分を発掘する

 

心理セラピスト

彩りサチコです

 

 

 

パートナーとの関係を見直し、

モヤモヤを

スッキリしたいとご相談を受けました。

 

 

アダルトチルドレン気質の本人さんは

パートナーさんに気を使っているご様子。

 

 

お話を伺っていくと

お相手は

「自分で何でも解決する人です」

「このままでいいのかなと思ってしまって」

と、ご本人さんは物足りない印象。

 

 

モヤモヤ・・

イメージはあっても抽象的すぎて

実際、具体的に表現するには難しいものです。

 

 

 

 

カウンセリングでは

人間関係のストレスの把握など

気持ちに寄り添いながら

カウンセラーが感じたことを

確認していく作業をしていきます。

 

 

しかし、言葉がうまく思いつかず

確認作業に時間がかかると

「まだ、話さないといけないの?」と、

クライアントさんは

ストレスに感じてきます。

 

 

でも、

だいじょうぶ!

最短で言葉が出てくる方法があります。

 

 

それは、

何気なく選んだ色の選択です。

なぜなら、

色には

言葉と意味が存在します。

無意識に選んだことは

潜在意識の中から言葉を

素早く引き出してくれます。

 

 

画用紙に書いた絵の中の色を選択し

その時に感じたこと、など

カウンセリングをしていくことで

新しい気づきが最短にできるので

言いたいことが早く解決します。

 

 

そこで、

モヤモヤを解消したい方は

絵は苦手なので

マグカップの塗り絵を選択しました。

 

 

 

*左側が本人さん、反対側にパートナーの方をイメージした色

 

オンラインで行ったので

細かい作業は難しいですが

クオリティは関係なく、

選択した色の意味、言葉から

カウンセリングを行います。

 

 

精神的にお疲れモードだった

ご本人さんは、

パートナーさんとの関係が原因ではなく

ご自分のモヤモヤは

メンタルの低下だったと理解でき

今、何が必要か

優先順位がハッキリしたようで

 

 

 

「今まで思っていなかった気づきがあった」と

スカッと晴れやかな印象でした。

 

 

 

 

メンタルが下がっている時

自己肯定感が低くなっている場合は

ネガティブな面が気になります。

 

 

 

選択した色の言葉を

ネガティブに捉えるかポジティブなのか・・

その時の選択で

体調の変化にも

気付きやすくなります。

 

 

いいことも、悪いことも

自分の選択次第・・

 

 

上手く表現出来ないことも

色の力を借りて

最短にスカッと解消してみませんか?

 

 

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