アダルトチルドレンとは・・・?

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なりたい自分を発掘する

 

心理セラピスト

彩りサチコです

 

 

 

アダルトチルドレンという言葉は、日本には1989年に入り、1995年から注目されるようになりました。

 

家族システムの危機や、親との関係での何らかのトラウマ、過度に「いい子」でいることを余儀なくされたなどの経験があり、他者の期待に過剰に敏感になるなどの状況に陥り、その結果、自己のアイデンティティの不安定さやある種の「生きにくさ」を感じる人、PTSD(心的外傷ストレス性障害)に悩む人を指すようになったと言われています。

 

近代家族(核家族)の特性に家族の機能不全性を見いだし、企業戦士で仕事に依存する父、夫の仕事依存を可能にする良妻賢母的な共依存の母に育てられ、勉強依存の傾向がある子など、明らかな虐待を受けたわけではない人の多くにも、アダルトチルドレンの問題があると考えられるようになっています。

 

アダルトチルドレンとは病名ではなく客観的に定義するものがないため

自己認識、自己申告によるものと言われています。

 

と、いうとことは・・

「アダルトチルドレン」は

周りのことなど考えずに自分の意見を押し通してしまう我儘で傲慢なタイプとは違うようです。

 

その反対の周囲のことを考えすぎてしまうために生きずらく感じてしまう人のようです。

( ..)φメモメモ

 

 

アダルトチルドレンは病気ではありません。

過去のトラウマをまだ克服できていないがために、

少し心のコントロールが難しくなってしまっているだけ。

 

過去のトラウマが原因と言うのであれば…

 

誰でもアダルトチルドレン要素があるのでは…

 

アダルトチルドレンの症状改善方法はお薬でなんとかなれば早いものですが

自己認識、自己申告となるとどうすればいいの?ってことに…

 

では、どうしたらいいのでしょうか?

 

 

自己認識、自己申告ということは・・

自分が思っている思い込みからくるものです。

思い込みからくるのなら、思い込む原因を探っていけばいいのです。

 

 

例えば・・

 

子供のころに嫌なことに遭遇し、我慢してしまった出来事。

そのときに自分が対処したことが納得できなかった場合。

または、

自分の意見が言えなくなってしまったトラウマなど・・

 

 

精神科、心療内科に行くことで改善されていくと思われがちですが、

心療内科では症状に対してお薬で改善方法を導きだしますが、

症状に対しての処方薬となので、思い込みを払拭させるお薬ではありません

 

思い込みからくる症状として

・息苦しくで息が出来なくなってしまう。

・不安から震えが止まらなくなってしまう。

・夜が眠れない、不眠症

・疲労感が続き意欲がない。etc

 

これらのお薬は気持ちが落ち着く精神安定剤となりますが、

処方の副作用で眠気、倦怠感、食欲不振、アレルギー症状など出てくる可能性があります。

 

カウンセリングでは

本当は泣きたかった、怒りたかった、何かを伝えたかった人が、やっと自分と素直に向き合えたことを、

温かく迎え入れてくれます。

 

感情を素直に出せるようになった時、心の状態が正常に戻ります。

 

しかし、こんな感情を人に話すのは

恥ずかしい、みっともないと思っていっていませんか?

 

大丈夫です!!

 

カウンセラーは感情を受け止める準備が出来ている人達です。

負の感情を受け止めて払拭していくことを勉強しています。

十人十色、いろんな人がいることを知っています。

 

どのような心理療法を行っていくかは人によってさまざまですので

相性は大事なことと思います。

 

 

ライフカラーアートセラピーでは

無意識に表現したことで新しい自分に気づき

自分に効果的なマインドを強化、

悪循環から善循環に変えていく心理療法です。

文章だけではわかりにくいとおもいますので、気軽にご相談していただければと思います。

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